Sağlıklı yaşam, yalnızca beslenmeden ibaret değil. Bedenimiz, zihnimiz ve günlük alışkanlıklarımızın bir bütün olduğu unutulmamalı. Peki, bu bütüncül yaklaşımı Ramazan ayına nasıl uyarlarız? Biz sorduk; Fitoterapi Uzmanı Dr. Ümit Aktaş yanıtladı.

Kadınların hayatında biyolojik bir dönüm noktası olsa da toplumda hala fısıltıyla bahsedilen ‘menopoz’ sessizliğine karşı güçlü bir ses yükseliyor. Gazeteci, yazar ve yoga eğitmeni Özgür Turan, podcast serisi ‘Özgürce Menopoz’ ile bilimsel ve duygusal bir yolculuğa çıkarıyor dinleyenleri.